yamazureさんのプレイリスト-20260322
44 曲 / 165 分 27 秒
BPM100以下でわかりやすいリズムで音楽とシンクロして楽しいお散歩を
(フォークロアが一番良い)
100に近いほど元気もしくはノリがよいほうがよい (早いけどおとなしいは☓)
BPM 60〜80くらいの曲
のんび〜りゆっくりお散歩しているくらいの速さ。
BPM 85〜115くらいの曲
てくてくと歩いているくらいの速さ。余裕あり。
BPM 120〜135くらいの曲
サクサク競歩〜軽いジョギング。心拍数上がってきてる!
BPM 140〜の曲
ランニング、またはダッシュしてる状態。心拍数バクバク
https://note.com/henrys_vocal/n/n3fc45c48fd5e
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